Persönliches Coaching

Persönliches Coaching fokussiert sich auf individuelle Themen des persönlichen Wachstums. Ziel ist es, das eigene Leben bewusster zu gestalten und persönliche Ziele zu erreichen, wie zum Beispiel:

• Verbesserung des Selbstwertgefühls: Coaching kann den Aufbau von Selbstvertrauen unterstützen. Ich helfe dir, dein Selbstbild und dein Selbstwertgefühl zu stärken, eine positive Selbstwahrnehmung zu fördern und das Vertrauen in deinen Wert und deine Fähigkeiten zu entwickeln.
• Resilienz stärken: Ich befähige dich, deine Widerstandsfähigkeit zu entwickeln, indem du Rückschläge als Wachstumschancen begreifst und gestärkt, mit grösserem Selbstvertrauen, wieder aufstehst sowie eine positive Einstellung gegenüber Schwierigkeiten gewinnst.
• Stressmanagement: Ich helfe dir im Umgang mit Herausforderungen und bei der Erhöhung deiner Stressresistenz. Coaching bietet nicht nur Werkzeuge zur Stressbewältigung, sondern unterstützt auch eine langfristige Veränderung im Umgang mit Stress, sodass du auf belastende Situationen ruhiger und gelassener reagieren kannst.
• Förderung der Vereinbarkeit: Im Coaching werden Strategien entwickelt, um einen besseren Ausgleich zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichen Bedürfnissen zu finden, sodass du langfristige Erschöpfung vermeiden kannst.